Bain de forêt

Centre Commercial Roche Béranger
Chamrousse 1750
38410 Chamrousse

Bain de forêt, sylvothérapie ou encore le shinrin yoku : la nature a le pouvoir de prendre soin de nous. En nous immergeant dans la forêt, nous nous imprégnerons de son atmosphère, ses odeurs et ses respirations.

Nous ralentirons notre rythme ; deviendrons plus sensibles pour ressentir ; plus disponibles pour nous connecter au monde végétal. Cette expérience immersive nous amènera à la rencontre des arbres et à leurs énergies puissantes. Elle réduira notre stress, favorisera notre détente tout en améliorant notre bien-être mental et physique.

Déroulement de la séance :
Le bain de forêt, la sylvothérapie ou encore le shinrin yoku est une thérapie reconnue en 1982 par le gouvernement japonais. Sa pratique se popularise en occident depuis que les scientifiques ont prouvé que les balades en pleine nature renforcent le système immunitaire, aident à lutter contre les maladies chroniques telles que la dépression, le diabète, les maladies cardiovasculaires et l’obésité… Mais en réalité, nous le savons intuitivement : une immersion en pleine nature améliore notre bien-être et favorise nos émotions positives. Ainsi, durant 3h, nous plongerons au cœur de la forêt pour faire l’expérience de cette pratique très ressourçante.

En pratique

Activités proposées

Sports pédestres,
Randonnée pédestre / balade à pied,
Forme,
Bien-être

Tourisme durable

Nous nous connecterons à la nature et à nous-même. Nous laisserons envoler nos tensions et les soucis de notre quotidien pour accueillir calme, détente et bien-être. Nous vivrons ainsi un profond ressourcement.