Philippe Riot/Phoenix Experiences

38250 Villard-de-Lans

La sylvothérapie composée de marches, exercices et ateliers répond à plusieurs objectifs : renforcer ses défenses immunitaires, ralentir sa rumination mentale, éveiller ses sens, être en accord avec soi-même en se mettant à l’écoute de son corps.

On parle de sylvothérapie car cette pratique ancestrale relève de la médecine préventive qui rapproche l’humain de la nature.
L’idée consiste à s’immerger dans une forêt en prêtant attention à ses sens et au moment présent.
La pratique des « bains de forêt » est née au Japon sous le nom de « Shinrin yoku », et se développe aujourd’hui dans toute l’Europe.
De nombreuses études démontrent que ses bienfaits améliorent sensiblement notre santé en stimulant nos fonctions immunitaires.
Une marche « lente et attentive » en forêt complétée par des exercices énergétiques, des techniques de respiration et des ateliers créatifs favorisent, entre autres, le lâcher prise, la relaxation, la réduction du stress, permet de retrouver la confiance en soi, accroit l’énergie, réduit la tension artérielle, améliore le sommeil, la concentration et la mémoire.

Passionné d’image et de nature, Philippe RIOT commence sa carrière comme photographe naturaliste, passion qui ne l’a jamais quitté.
Durant plus de 30 ans, il est coach en audiovisuel et événementiel pour les grandes entreprises et le monde du spectacle.
Pour se rapprocher de la nature, il s’installe en 2015 dans le Vercors puis se forme à la sophrologie et la sylvothérapie avec les meilleurs experts nationaux.
En 2020 il crée PHOENIX EXPERIENCES pour se centrer sur le coaching en gestion du stress pour les entreprises et les particuliers.
Fort de ces multiples expériences, il propose différents stages de sylvothérapie et de bien-être en pleine nature sur le territoire du Vercors.